Passamos décadas acreditando que certas reações ou sensações corporais são traços de personalidade ou limitações pessoais. Quando uma mensagem no domingo à noite faz o peito apertar, concluímos: “Eu sou assim, sou ansioso, sou culpado, puxei isso da minha família”. Tratamos sensações corporais como sentenças judiciais. Se o coração disparou e o estômago embrulhou, assumimos que fizemos algo errado. Viramos reféns de um veredito somático desenhado trinta anos atrás, no ambi